2023 मा धुम्रपान छोड्नका लागि उत्तम स्टार्टर-स्तर भ्यापहरू [जनवरीमा अद्यावधिक गरिएको]

आजकल, धेरै धुम्रपान गर्नेहरूले धुम्रपान छोड्ने र स्थानान्तरण गर्ने निर्णय गर्छन् vapes.

यो एक बरु समझदार निर्णय हो किनकि धुम्रपानको तुलनामा भापका धेरै फाइदाहरू छन्, जस्तै उच्च किफायती, स्वादको फराकिलो दायरा, नियन्त्रण गर्न सजिलो निकोटिन सेवन र सेकेन्डह्यान्ड धुवाँ जस्तै कम जोखिम। अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, वैज्ञानिक अनुसन्धानको एक शरीर देखाइएको छ ई-सिगरेटले धेरै कम क्षति गर्छ दहनशील चुरोट भन्दा मानव स्वास्थ्य को लागी।

तपाईंहरू मध्ये कसैको लागि मात्र स्विच गर्न लाग्दा, तपाईं त्यहाँ बाहिर भापहरूको ठूलो विविधताबाट अभिभूत महसुस गर्नुहुनेछ भन्ने उच्च सम्भावनाहरू। सही भाप उठाउँदै सुरुदेखि नै सजिलो काम होइन, तर पनि यो महत्त्वपूर्ण छ। एक गलत उपकरण तपाईंको संक्रमणको बाटोमा ठूलो टक्करको रूपमा समाप्त हुन सक्छ।

हाम्रो पेजले सबैलाई समेट्छ उत्तम स्टार्टर-स्तर भ्याप किटहरू धूम्रपान छोड्न को लागी उपयुक्त। तपाईलाई सबैभन्दा मनपर्ने एक पत्ता लगाउनुहोस्!

धुम्रपान छोड्नका लागि उत्तम सजिलो भापहरू

#1 SMOK Nord 4 (80W) किट

सबैभन्दा स्थापित ई-सिग ब्रान्डहरू मध्ये एकको रूपमा, SMOK भीडबाट अलग रहन अभिनव र राम्ररी सिर्जित भ्याप उपकरणहरू प्रस्ताव गर्ने काम गरिरहेको छ। SMOK Nord 4 ठ्याक्कै एक स्टार्टर-स्तर किट जस्तै हो।

Nord 4 2000mAh ब्याट्री र 80W अधिकतम आउटपुटमा चल्ने एउटा राम्रोसँग राखिएको कम्प्याक्ट पोड प्रणाली हो। बहुमुखी प्रतिभाको सन्दर्भमा, यसले औसत पोड भापहरू भन्दा बढी गर्छ।

Nord 4 2 प्रतिस्थापन पोडहरूसँग आउँछ, जसमध्ये प्रत्येक फरक प्रतिरोधको लागि मूल्याङ्कन गरिएको कुण्डलसँग पूर्व-स्थापित हुन्छ, एउटा 0.16ohm र अर्को 0.4ohm। यसको माथिल्लो भागमा हावाको सेवनलाई सजिलैसँग ट्वीक्स बनाउनको लागि एयर कन्ट्रोल रिंग छ। पोड प्रणालीले पातलो स्क्रिन र दुई वाटेज समायोजन बटनहरू पनि यसको छेउको अनुहारमा राख्छ, जुन यस प्रकारका साना यन्त्रहरूमा एकदमै दुर्लभ एड-अन हो। यदि तपाईं धुम्रपान छोड्नको लागि सहज भाप खोज्दै हुनुहुन्छ र यस बीचमा अनुकूलित भापहरूको शौकीन हुनुहुन्छ भने, केवल SMOK Nord 4 लिनुहोस्!

#2 Uwell Caliburn G2

मा भर्खरको प्रविष्टि हुनु Uwell को क्यालिबर्न लाइन, Caliburn G2 एक नो-नन्सेन्स पफ-टू-वेप पोड प्रणाली हो। यसले 750mAh ब्याट्रीमा लक गरेर र आउटपुट पावरलाई 18W मा बढाएर यसका पहिलेका मोडेलहरूमा चौतर्फी छलांग चिन्ह लगाउँछ। यसको मतलब यसले दुबै ब्याट्रीको आयु बढाउँछ, र अब थप स्वादका साथ ठूला क्लाउडहरू डेलिभर गर्न सक्छ।

यो बीचमा अरूहरू बीचको सबैभन्दा बहुमुखी स्टार्टर भ्याप किट हो। यसको भ्याप ट्याङ्की भित्र पाङ्ग्रा घुमाएर, तपाईं द्रुत रूपमा MTL र RDL भ्यापिंग शैलीहरू बीच स्वैप गर्न सक्नुहुन्छ। र यसको किटमा फरक प्रतिरोध (०.८ ओम र १.२ओएमएम) मा दुईवटा कुण्डलहरू समावेश भएको हुनाले, तपाईंलाई कति ठूला र घना वाष्पहरू उत्पादन गर्ने भनेर निर्णय गर्न पनि अनुमति दिइन्छ।

#3 Freemax ट्विस्टर

यो Freemax ट्विस्टर एक महान प्रवेश-स्तर vape कलम छ। मेरो विचारमा, यो यसको कक्षामा प्रयोग गर्नको लागि सबैभन्दा सजिलो स्टार्टर किट हुन सक्छ र नयाँ बच्चाहरूलाई भाप गर्नको लागि उपयुक्त छ। फ्रीम्याक्स ट्विस्टर एउटा स्टिक आकारको यन्त्र हो जुन बिल्ट-इन ब्याट्री र राम्रोसँग क्राफ्ट गरिएको सब-ओम मेस कोइलमा प्याक हुन्छ। 2300 mAh ब्याट्रीद्वारा संचालित, ट्विस्टर 80W मोडमा ट्विस्ट-इन भ्यारिएबल वाटेज पनि छ, जसले आधारको साधारण ट्विस्टको साथ 5-80 वाटबाट आउटपुट वाटेजलाई द्रुत रूपमा स्विच गर्न अनुमति दिन्छ।

यसबाहेक, फ्रीम्याक्स ट्विस्टर चिपमा सर्ट सर्किट र कम पावर जस्ता परिस्थितिहरू ह्यान्डल गर्न धेरै निर्मित सुरक्षाहरू छन्। थप रूपमा, FreeMax Twister 80W vape pen को ट्याङ्कले सफा, ताजा र जीवन्त स्वाद ल्याउन सक्षम छ।

#4 एस्पायर पोकएक्स पेन

Aspire PockeX पेन धुम्रपान छोड्न खोजिरहेका शुरुआतीहरूको लागि एक आदर्श विकल्प हो। स्टीक स्टेनलेस स्टीलले ढाकिएको, यो भ्याप पेनले तपाइँलाई प्रत्यक्ष देखि फोक्सोको अनुभव प्रदान गर्न सक्छ। एस्पायर पोकएक्स पेनले एस्पायरको पोकेक्स कोइललाई सब ओम र एमटीएल भ्यापिङका लागि प्रयोग गर्छ र यसको एक निश्चित वाटेज हुन्छ।

पेन ०.६ ओम कुण्डलको साथ पूर्व-स्थापित हुन्छ, र यसले शुरुआतीहरूलाई मिलाउन र तपाईंलाई स्वाद र बाष्पको सही सन्तुलन दिनको लागि अतिरिक्त १.२ ओम पनि दिन्छ। यसमा निर्मित 0.6 mAh ब्याट्री छ जुन USB पोर्ट मार्फत चार्ज हुन्छ। यसबाहेक, यसमा फराकिलो ड्रिप-टिप र माथिल्लो वायुप्रवाह बढ्दै वाष्प उत्पादन र उत्कृष्ट स्वाद छ। लोकप्रिय Aspire PockeX शुरुवातकर्ताहरूको लागि आफ्नो भ्याप यात्रा सुरु गर्नको लागि उत्कृष्ट उपकरण हो। प्रयास गर्नुहोस्!

उत्तम निकोटिन फ्री ई-लिक्विड

#1 कालो नोट

यदि तपाईंले पहिले नै भाप गर्न थाल्नु भएको छ भने, तपाईं कसरी ई-लिक्विडको विस्तृत विविधता मध्येबाट छनौट गर्नुहुन्छ? म ब्ल्याक नोट सिफारिस गर्छु, जसले विभिन्न प्रकारका सुर्ती-स्वादयुक्त जुसहरू प्रदान गर्दछ, एकल तंबाकूदेखि लिएर फलफूल र डेजर्ट स्वादहरू (जस्तै भ्यानिला टोब्याको र मेन्थोल टोब्याको) सँग प्रिमियम मिक्ससम्म। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, धेरैजसो स्वादहरू 0mg निकोटिन विकल्पमा उपलब्ध छन्, जुन शुरुआतीहरूको लागि उत्कृष्ट छ।

ब्ल्याक नोट ई-तरल पदार्थहरूमा सुर्तिको स्वाद सबै प्राकृतिक रूपमा सुर्तीको पातहरूबाट व्युत्पन्न हुन्छ। तिनीहरूको लाइन-अपहरूले उद्योगमा धेरै चर्चा सिर्जना गरेको छ, धेरैले तिनीहरूलाई वरपरको उत्कृष्ट र सबैभन्दा यथार्थपरक सुर्तीको रसको रूपमा मान्यता दिएका छन्। तपाईं पक्कै पनि उद्योग मा सबै भन्दा राम्रो vape जुस ब्रान्डहरु मध्ये एक गुमाउन चाहनुहुन्न।

#2 रस टाउको

ब्ल्याक नोट जस्तै, जुस हेड पनि उद्योग मा राम्रो स्वागत छ। यसले निकोटिन-रहित ई-लिक्विडको विस्तृत श्रृंखला प्रदान गर्दछ। तर तिनीहरूको सबैभन्दा ठूलो भिन्नता यो हो कि जुस हेडले जटिल र परिष्कृत मिश्रणहरू विशेषता थप फल स्वादहरू प्रदान गर्दछ। तिनीहरूको भाप रस अति मीठो र कठोर बीचको उत्तम मध्य मैदान हो। यसले राम्रो सन्तुलन कायम गर्छ, धेरै मीठो होइन, तर धेरै स्फूर्तिदायी। यदि तपाइँ स्फूर्तिदायी मीठो-खट्टा पक्षमा स्वादको लागि प्राथमिकता छ भने, जुस हेड तपाइँको लागि उत्तम विकल्प हो।

#3 भ्याम्पायर भ्याप

भ्याम्पायर भ्याप यूकेको भ्याप जुस र एनआईसी नुनको सबैभन्दा प्रसिद्ध ब्रान्डको रूपमा व्यापक रूपमा प्रशंसित छ। यो Heisenberg र Pinkman जस्ता पुरस्कार-विजेता स्वादहरूको एक मेजबानको साथ, स्वाद र गुणस्तरीय सामग्रीहरूको विस्तृत श्रृंखलाको आपूर्तिको लागि परिचित छ।

यसको फराकिलो स्वाद दायरा छ, vape e-liquid को दर्जनौं स्वादहरू प्रदान गर्दछ, र यो भन्न कुनै अतिरञ्जन छैन कि यसले मूल रूपमा कसैको स्वादको आवश्यकतालाई पूरा गर्न सक्छ। यसले निकोटिन-रहित ई-लिक्विड पनि प्रदान गर्दछ। ई-तरल पदार्थको भ्याम्पायर भ्याप दायरामा 10ml, 50ml सर्ट फिल, र स्वाद केन्द्रित हुन्छ। भ्याम्पायर भ्यापसँग हाल यसको लाइन-अपमा 60 भन्दा बढी स्वादिष्ट अद्वितीय स्वादहरू छन्।

उत्तम निकोटिन-मुक्त डिस्पोजेबल भापहरू

#1 घन शून्य

यदि तपाईंलाई भापको बारेमा केही थाहा छैन र धुम्रपान छोड्न चाहनुहुन्छ भने, किन चलाउन र सुरु गर्न सजिलो डिस्पोजेबल भ्याप प्रयास नगर्नुहोस्।

क्यूब शून्य, लोकप्रिय घनको ०-निकोटिन संस्करण डिस्पोजेबल Vape, निकोटिन मुक्त मा एक ठूलो नाम छ डिस्पोजेबल भाप बजार। यसले 3000 पफहरू निकोटीन-रहित स्वाद प्रदान गर्दछ र वापिङको पूरा दिन समर्थन गर्न पर्याप्त छ।

यसको लामो आयुको अतिरिक्त, क्यूब जीरो विभिन्न व्यक्तिहरूको आवश्यकता अनुरूप विभिन्न स्वादहरूमा उपलब्ध छ। धेरैजसो क्यूब जीरो फ्लेवरहरू फलफूल हुन्छन्, तर त्यहाँ कफी, फ्रस्टबाइट र टर्किश तंबाकू जस्ता केही फरक स्वादहरू छन् जसले कफी, टकसाल र तंबाकू स्वादहरू प्रदान गर्दछ। कफी काम गर्नेहरूका लागि मनपर्ने हो र मीठो स्वादहरू मन नपर्ने भेपरहरूको लागि अविश्वसनीय विकल्प प्रदान गर्दछ।

फ्लेवर उपलब्ध: वाइल्ड बेरी, ट्रपिक, समर मेन्थोल, स्ट्रॉनाना, रेड एप्पल, फ्रेसास कोन क्रेमा, एनर्जी, मेलोनरी, म्यान्गो कोलाडा, फ्रोस्टबाइट, ड्र्यागनेड, मोरांगो म्यांगो, कफी, आरवाई4, पासिफ्लोरा

#2 एल्फ बार 600 (0 निकोटिन संस्करण)

एल्फ बार यसको स्टाइलिश उपस्थिति, ताजा स्वाद, र नाजुक कणहरूको साथ डिस्पोजेबल भ्याप संसारमा प्रवेश गर्ने आँधी जस्तै हो, यसलाई हरेक प्रकारका भेपरहरूले राम्रोसँग अँगालेको छ। एल्फ बार 600 निकोटिन-रहित संस्करणमा 550 mAh बिल्ट-इन ब्याट्री र 2 एमएल ई-लिक्विड छ जुन 600 पफ सम्म टिक्न सक्छ। यसको म्याट खोल र गोलाकार-अफ किनाराहरूले यो तपाईंको हातमा राम्रो महसुस गर्छ भनेर सुनिश्चित गर्दछ।

उचित वायुप्रवाहको साथ, हामी प्रत्येक एल्फ बार 600 बाट स्पट-अन MTL पुलहरू प्राप्त गर्न सक्छौं। यसका विभिन्न प्रकारका फल स्वादहरूले पनि प्रत्येक प्रकारका भेपरहरूको आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्छ। प्रयास गर्नुहोस्, आफ्नो जीवनमा रंगको स्प्ल्याश थप्दै।

फ्लेवर उपलब्ध: स्ट्रबेरी रास्पबेरी चेरी आइस, स्ट्रबेरी केला, स्ट्रबेरी आइस, पाइनएपल पीच म्यांगो, स्ट्रबेरी किवी, ब्लुबेरी सोर रास्पबेरी, क्रीम टोब्याको, स्ट्रबेरी एनर्जी, लेमन टार्ट, एल्फ बर्ग, कोकोनट खरबुजा, केरा आइस, म्यान्गो, आइस क्रीम, एस। , म्यागो मिल्क आइस, ब्लू रेज लेमोनेड, किवी प्यासन फ्रुट, पीच आइस, कपास क्यान्डी आइस, ग्रेप, एप्पल पिच, कोला, पिंक लेमोनेड, तरबूज, ब्लूबेरी, लिची आइस, चेरी, चेरी कोला, पिंक ग्रेपफ्रुट

#3 साल्ट स्विच शून्य

साल्ट स्विच शून्य डिस्पोजेबल भाप कम प्रभावशाली छैन। प्रत्येक साल्ट स्विचले 450 पफहरूको लागि अनुमति दिन्छ र ठूलो 350 mAh ब्याट्री क्षमता प्रदान गर्दछ। यो 30 भन्दा बढी विभिन्न स्वादहरूमा आउँछ; माउथपीस सपाट छ र मुखसँग राम्रोसँग फिट हुन्छ, यसको सिम र हल्का तौलको शरीर हातमा सहज महसुस गर्दछ। निक-साल्टको साथ, जुन घाँटीको लागि हल्का हुन्छ जबकि निकोटिन शरीरले छिट्टै अवशोषित गर्न सक्छ, साल्ट स्विच शुरुआतीहरूको लागि उपयुक्त छ। भाप गर्दा, स्वादहरू धेरै मीठो र धेरै कठोर हुँदैनन्, तिनीहरू नरम, चिल्लो र आरामदायी हुन्छन्।

फ्लेवर उपलब्ध: एप्पल आइस, केरा आइस, ब्लूबेरी रास्पबेरी, हनी ग्रेपफ्रुट टी, लेमन सोडा, लश आइस, स्ट्रबेरी लिची

पहिलो पटक खरीददारहरूको लागि सुझावहरू: कसरी भ्याप गर्ने?

याद गर्नुहोस्, तपाईंले सास लिने तरिका महत्त्वपूर्ण छ

यदि तपाइँ एक शौक धुम्रपान गर्ने हुनुहुन्छ भने, ड्र्याग लिनु भनेको तपाइँसँग धेरै परिचित हुन सक्नुहुन्न। निश्चित प्रकारका भापहरू प्रयोग गर्दा, तपाईं धुम्रपान गर्नेहरूले चुरोटमा खिच्ने तरिका जस्तै वाष्पहरू सास फेर्न सक्नुहुन्छ। र भ्यापिङ सर्कलले विशेष रूपमा यो भाप शैलीको लागि एक शब्द बनाउँछ, अर्थात् मुख देखि फोक्सो (MTL) भाप.

MTL कसरी vape गर्ने?

• पहिले आफ्नो मुखमा वाष्प सास फेर्नुहोस्
• तिनीहरूलाई सेकेन्डको लागि रहन दिनुहोस्
• फोक्सोमा बिस्तारै वाष्पहरू कोर्नुहोस्
• बिस्तारै सास फेर्नुहोस्

MTL को लागि कुन भापहरू उत्तम छन्?

• तपाईंको लागि अनुमति दिइएको हावा कम गर्नको लागि वायु प्रवाह नियन्त्रण प्रणाली भएको
• वाष्पलाई थप प्रतिबन्धित बनाउनको लागि साँघुरो मुख
• अपेक्षाकृत उच्च कुंडल प्रतिरोध प्लस कम उत्पादन शक्ति

जबकि सबै vapes MTL vaping को लागी डिजाइन गरिएको छैन। यस्तो अवस्थामा, यदि तपाईंले सास फेर्ने तरिका परिवर्तन गर्नुभएन भने, तपाईंलाई गम्भीर रूपमा खोकी लाग्न सक्छ वा जिब्रो जल्न सक्छ। कुनै पनि तरिका, यसले vapes मा स्विच गर्न को लागी तपाइँको मुड बिगार्न सक्छ। त्यसोभए, ध्यान दिनुहोस् कि त्यहाँ अर्को भाप शैली अवस्थित छ, प्रत्यक्ष देखि फोक्सो (DTL) भाप, जसमा अनुभवी vapers को लागि वास्तवमै व्यापक अपील छ।

DTL कसरी vape गर्ने?

• लामो, गहिरो ड्र लिनुहोस्
• वाष्पहरू सिधै फोक्सोमा तान्नुहोस् (कार्य गहिरो सास लिनु जस्तै हो)
• बिस्तारै सास फेर्नुहोस्

DTL को लागि कुन भापहरू उत्तम छन्?

• तपाईंको लागि अनुमति दिइएको हावा बढाउनको लागि वायु प्रवाह नियन्त्रण प्रणाली भएको
• बाफलाई अझ बढी हावायुक्त बनाउन चौडा-खुला मुखपत्र
• अपेक्षाकृत कम कुंडल प्रतिरोध प्लस उच्च उत्पादन शक्ति

भ्याप किन्नको लागि कानुनी उमेर कति हो?

• धेरै देशहरूमा, भाप उत्पादनहरू खरिद वा प्रयोगको लागि कानूनी उमेर १८ वर्ष हो।
• लागि UK, भ्यापहरू किन्नको लागि कानुनी उमेर पनि 18 हो, तपाईंले अनलाइन वा अफलाइन किन्नुभएन। धेरै क vape पसल यूके अनलाइन तपाइँको भ्रमण गर्नु अघि उमेर जाँच गर्दछ।
• लागि संयुक्त राज्य अमेरिका, जुन भ्यापको लागि सबैभन्दा ठूलो बजार हो, कानुनी रूपमा भ्याप वा किन्नको लागि तपाइँ कम्तिमा 21 वर्षको हुनु पर्छ। अमेरिकामा अनलाइन भ्याप पसलहरू तिनीहरूका आगन्तुकहरूको उमेर पनि प्रमाणित गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंले पहिले कहिल्यै चुरोट पिउनुभएको छैन भने, हामी तपाईंलाई ई-सिगरेट धूम्रपान गर्न सिफारिस गर्दैनौं।

Nic साल्ट के हो?

• राम्रो नुन, नमक nic वा निकोटिन नुन पनि हो निकोटिन समाधान जसले निकोटिन आधारलाई एक वा धेरै जैविक एसिडसँग जोड्दछ। यो निकोटिनको शुद्ध रूप होइन। यद्यपि यो निकोटिनको प्राकृतिक रूप हो जुन वैज्ञानिकहरूले सुर्तीमा फेला पारे। तसर्थ, निक नुनको रस र सिगरेटबाट अनुभव हुने अनुभूति कम वा कम समान छ। अध्ययनको एक निकायले देखाएको छ कि nic नुन निकोटिन डेलिभर गर्न सबैभन्दा कुशल यौगिक हो। परम्परागत ई-लिक्विडको तुलनामा घाँटीमा कम कठोरताका लागि पनि केही भेपरहरू यस प्रकारको ई-लिक्विडमा हुन्छन्।

यो धुम्रपान वा भ्याप राम्रो छ?

तथ्य के हो भने, यदि "राम्रो" को अर्थ "सुरक्षित" वा "स्वस्थ" हो भने, भ्यापिंग निस्सन्देह एक तरिका राम्रो विकल्प हो।

सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोगमा वर्षौंको व्यापक अनुसन्धानको कारणले गर्दा, समाज धुम्रपानबाट हुने घातक जोखिमहरूमा सहमतिमा पुगेको छ। WHO का अनुसार, million मिलियन भन्दा बढी मानिस वर्षेनी धुम्रपानबाट मर्ने । जलेको चुरोटमा कम्तीमा ७ हजारभन्दा बढी केमिकल पाइन्छ ६९ लाई क्यान्सर हुने गरेको छ.

धुम्रपान भन्दा भ्यापिङ सुरक्षित छ किनभने यसले अब निकोटिन वितरण गर्न सुर्तीको पातहरू जलाउँदैन। यसको सट्टा, vape उपकरणहरूले तातो बनाउँछ ई-तरल, वा भाप रस, मानिसहरूलाई सास फेर्नको लागि निकोटिन युक्त वाष्पहरू उत्पादन गर्न। सामान्यतया, ए इजाजतपत्र प्राप्त ई-तरल उत्पादन चारवटा पदार्थ, तरकारी ग्लिसरिन, प्रोपाइलिन ग्लाइकोल, निकोटिन र स्वादिलो ​​पदार्थहरू हुन्छन्। ती सबै खाद्य वा सौन्दर्य प्रसाधन उत्पादनहरूमा सामान्य FDA-अनुमोदित सामग्रीहरू हुन्।

2015 मा, पब्लिक हेल्थ इङ्गल्याण्ड (PHE) ले धुम्रपानको तुलनामा भाप 95% कम हानिकारक छ भनी औंल्यायो, र पछि तिनीहरूको प्रयोग प्रक्रिया रेकर्ड गर्न छोटो भिडियो जारी गरियो।

यी वर्षहरूमा आजसम्म, PHE ले आफ्नो प्रतिवेदन कायम राख्न काम गरिरहेको छ ई-सिगरेटको सापेक्ष सुरक्षा। केही महिनाअघि ईयू संसदले पनि प्रतिवेदन ग्रहण गरेको छ जसले धुम्रपानको हानि कम गर्नमा भापलाई सकारात्मक भूमिकाको रूपमा मान्यता दिन्छ।

Vaping को साइड इफेक्ट

केही व्यक्तिहरूले अनुभव गर्ने सम्भावना छ अन्य असर निकोटिन उत्पादनहरू प्रयोग गरेपछि, सहित निकोटिन प्याच र गिजा। र vapes को लागी कुनै अपवाद छैन।

सम्भावित लक्षणहरू समावेश छन्:

• खरानी
• टाउको दुखाइ
• सुक्खा मुख
• दुखेको घाँटी
• मतभेद

यी मध्ये कुनै पनि समस्या तपाईमा पर्दा नडराउनुहोस्। निकोटिन केवल एक लत पदार्थ हो, र तपाईंको स्वास्थ्यमा हानि गर्दैन जबसम्म तपाईं यसलाई धेरै ठूलो मात्रामा उपभोग गर्नुहुन्छ। सामान्यतया, लक्षणहरू बिस्तारै समय संग कम हुनेछ। यदि यो तपाइँको मामला होइन भने, एकैचोटि डाक्टरहरूको सल्लाह लिनुहोस्।

तल रेखा

धुम्रपान छोड्नुले धेरै फाइदाहरू ल्याउनेछ, र भापहरू धुम्रपान उन्मूलनमा सबैभन्दा प्रभावकारी सहायताहरू मध्ये एक साबित भएका छन्। आशा छ गाइडले तपाईंलाई धुम्रपानरहित यात्रामा लाग्न उपयुक्त यन्त्र फेला पार्न मद्दत गर्नेछ।